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  • 輕松排毒,留住青春留住美
  • 愛美是女人的天性,但是追求美也是講方法的。不少女性為了美使出渾身解數,卻收效甚微,甚至以犧牲健康為代價。真正的美是由內而外的,充滿健康活力、自然而動人已成為現代男人衡量女性美的標準。由內而外就是內調外養,通過改善體內的毒素狀況,調節荷爾蒙代謝平衡,均衡營養,從而達到身體年輕健康、外表楚楚動人。而外養則是正確選擇適合自己膚質的護膚保養品,而不是一味追求品牌和價格昂貴,適合自己才是最科學的。

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  • 飲食與睡眠
  • 夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黃帝內經》里曾有“胃不合則臥不安”的說法;臨床營養學家也指出,導致睡眠障礙的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物會讓你夜不能寐呢?

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  • 老年人宜補鈣
  • 老年人補充鈣質,除能增強體質、防治骨軟化癥和骨質疏松外,在防治其它疾病方面也有實際意義。鈣離子還可維持神經、肌肉的興奮性。血鈣過低可使神經、肌肉的興奮性增高,神經細胞過度敏感,使人容易沖動。因此,缺鈣者很容易生氣。正處于更年期的中老年人,受體內激素影響,情緒不穩定,若體內鈣不足更會加重情緒波動,增加精神痛苦,所以,人到中年以后就需多供給含鈣豐富且容易吸收的食物。

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  • 提供營養保障健康是食品工業的天職
  • 經過嚴冬的一場冰雪拷問,戊子年的春節翩然而至。在這辭舊迎新的時刻,我代表國家發改委宏觀院公眾營養與發展中心、國家公眾營養改善項目辦公室和我本人,向全國食品營養領域中的企業家、科學和教育工作者、新聞出版工作者、政府機構及在華國際組織官員、非政府組織工作人員和本版面的廣大讀者,致以真誠的節日問候!

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